Mindfulness y meditación en Asturias

El Instituto Asturiano de Mindfulness, ubicado en el Centro de Empresas La Curtidora en Avilés, es un espacio dedicado al bienestar mental. Este centro ofrece herramientas prácticas para integrar la atención plena en la vida cotidiana de los habitantes de Asturias. Su oferta formativa incluye cursos de mindfulness, talleres de meditación y programas especializados para la reducción del estrés y la ansiedad. Las sesiones se imparten tanto en modalidad presencial como online, facilitando la conciliación con las rutinas diarias de los participantes.

Yin Yang Gijón es un centro dedicado a las artes orientales y el bienestar integral ubicado en la zona sur de Gijón. Este espacio se especializa en promover la salud física y mental a través de disciplinas tradicionales milenarias. Ofrecen clases de Tai Chi y Chi Kung, centradas en el estiramiento, la respiración y el equilibrio corporal. El centro también proporciona servicios de acupuntura y masajes terapéuticos diseñados para aliviar dolores de espalda y cervicales. Se imparten sesiones de artes marciales chinas con un enfoque que combina la técnica con el crecimiento personal.

“Hace casi 1 año que comencé terapia con Tamara. Me ha parecido una profesional increíble. Su cercanía y serenidad en cada sesión, la disponibilidad de horarios y sesiones tanto presenciales como online. Han sido todo facilidades. Le doy sin duda 5 estrellas. Gracias por todo, Tamara!!”