Terapia para ansiedad en Tres Cantos

“Carmen es una psicóloga increíble. Desde la primera sesión captó lo que trataba de explicar e identificó los temas que me generan malestar. Escucha con muchísima atención, te pide que desarrolles los puntos que le parecen significantes, lo que hace que de repente veas que te generaban más emociones de las que tú pensabas. Sus palabras son de gran ayuda y utilidad y al terminar cada sesión me siento muy desahogada, validada y acompañada. Me ha hecho descubrir muchas cosas sobre la ansiedad, la anticipación, la rumiación y los pensamientos catastrofistas, me ha explicado su sentido y como tratar con ellos. Cuando hemos tocado el tema de relaciones con padres, me ha hecho ver que mis emociones y necesidades son válidas y he sentido que se me quitaba un peso de encima. Hemos trabajado también la aceptación y la compasión, dos herramientas muy alejadas del típico castigo que nos imponemos a nosotras mismas y que, sin ninguna duda, son mucho más útiles para mejorar la relación con nosotras mismas y reconciliarnos con nuestra "niña interior". Por otro lado, cuando Carmen considera que has hecho un avance o que has actuado de una forma beneficiosa para ti, te lo dice, lo que hace que te sientas valorada y te des a ti misma unas "palmaditas en la espalda", que vienen muy bien. Sus ejemplos son además muy ilustrativos y te da ideas para tratar de ver o interpretar tus preocupaciones de una forma diferente. Acudir a terapia con ella ha sido la mejor decisión que he tomado este año porque el crecimiento, avance y cambio que he visto en mí no lo había experimentado nunca antes. No tengo ninguna duda de que cuando lo necesite, acudiré de nuevo a ella :)”